ありちゃん– Author –

結婚すると、お金の貯め方、使い方を真剣に考えるようになりますよね。 この記事を見ているあなたは、 「ジムに通いたいけど、お得に通う方法を知りたい」 と考えているのではないでしょうか。 私も結婚して3年目ですが、 家計管理を本気でやり始めて、毎...

「物価高で食費がきつい・・・」 「小遣いの範囲でプロテインを買う必要がある」 「毎日飲むから少しでもお得に買いたい」 ジムに通うのは週に1日〜3日ですが、栄養摂取は毎日です。 栄養摂取の一環として、プロテインの重要性はわかっているけど、 物価高...

ジムに行けない日はストレスが溜まる サボってしまったみたいで罪悪感・・・ インスタを開くと、ジムに行けばよかった・・・！と後悔 こんな悩みはありませんか？？ 私自身もいまだにあるジムに行けない日のストレス。 子育てや仕事で時間的な制約で行けな...

スーツを着た時に頼れる背中を作りたい。 だけど、仕事や子育てでウエイトトレーニングをする時間を作れない 負荷をしっかりかけたい。 そんな風に考えた事がありませんか？？ この記事はそんなあなたに向けて書いています。 あなたがやるべき事は、 ズバ...

「一人暮らしor単身赴任だからご飯を作るのがめんどくさい」 「だけど、栄養はしっかり摂りたい」 自炊を心がけようと思っても、仕事終わりに調理をするのは気力や買い物に行く時間が必要ですよね。 ですが、外食は高くつくだけではなく、栄養バランスも心...

こんにちは！！ありちゃんフィットネスです！！ 社会人の方で育児をしている方で、カッコイイ体を作りたい！！ と言う方はいませんか？？ ですが、家事、育児、仕事をしながらの筋トレはなかなかハードモード。 私自身も長女の育児をしながら仕事、筋トレ...

「ナッシュを初めて宅食デビューしたい」 「周りに使っている人が少ないから、実際の使いやすさを知りたい」 美味しくて、栄養バランスの取れていて人気のナッシュ。 単身赴任中だったり、一人暮らしの方で、 価格を落としつつ、栄養状態を保つ事ができま...

「痩せたくて筋トレを始めたのに、おやつをつい食べてしまう」 「食べ出したら止まらない」 おやつを食べる時は至福のひと時。 痩せたいのに食べ過ぎて困っていませんか？ そんなあなたは無理しておやつをやめる必要はありません。 ナッツを代わりに食べま...

こんにちは！！ ありちゃんフィットネスです！！ 「背中を鍛えたいけど、先に手が痛くなる」 「どうしても腕にばかり集中してしまう」 「初心者だから道具にお金をかけてもしょうがないかな・・・」 スーツ姿が似合うかっこいい背中を作る為に、ジムに通っ...

「仕事後の筋トレを効率化したいけど、BCAAとEAAどちらを買えばいいかわからない」 「筋トレ初心者の私に合うのはどちらかを知りたい」 サプリやプロテインは高いですから、自分に必要な物がどちらかを知って、無駄を省きたいですよね。 結論、 筋トレ初心...