【おすすめあり】育児中に宅食がおすすめの6つの理由

育児をしていると、子どもから目を離せなくて、

自分の食事が疎かになりがちですよね・・・！

他にも、

こんな事を考えているパパも多いのではないでしょうか？？

自分の食事が二の次だと、栄養が上手く取れなくて、なかなかトレーニング効果を引き出せません。

そして、そんな時に限って、チョコレートなどの間食に走ってしまいがちです。

ですが、栄養満点ですぐに食べれて調理不要のサービスがあるんです！！

それが、宅食サービスです！！

今まで、宅食サービスは贅沢と思っていました。

ですが、利用してみて、筋トレや育児と両立したい人は使ってほしい・・・！

と感じました。

その理由は・・・

この記事を読む事で、

宅食サービスを取り入れて、

時間にゆとりを持って

休息も栄養も取れるようになります。

そして空いた時間で5分間運動をできるようにもなります。

育児や筋トレの両立で時間確保は必須なので、

筋トレと育児を両立したいパパさんは読んでほしいです！！

個人的には奥さんが喜んでくれたのが一番嬉しかったです。

育児しながら筋トレを継続している私が

実際に宅食サービスを利用した際の体験談なので、

少しでも興味がある方は是非読んでくださいね！！

育児中に宅食がおすすめの6つの理由

1.疲れている時に準備不要

残業が続く時期ってありますよね。

そんな時に帰宅すると、とにかく食べたい。

となりますよね。

ですが、妻は育児しながらだから料理が進まないんですよね。

私も育児をすぐに手伝うか、料理を変わるんですが、

ついついその前にお菓子を食べてしまいます・・・！

・・・疲れている時のお菓子は中毒性があって、子どもを見ながらどんどん食べてしまいます。

そんな時に帰宅してすぐレンジでチンできる宅食があれば、

調理の手間もいらないし、結果的に間食も減らせるはずです。

準備や育児の合間でお菓子を食べてしまう人は、試してみてもいいかもしれません！！

すぐに美味しい食事を食べられます！！

2.家族で外出した後も楽

家族で旅行に行って日の夜。

夫婦ともに疲れていると、ご飯を作る気にはなりません。

ですが、旅行中は外食が多いから、油こくない物を食べたいですよね・・・！

宅食サービスはヘルシーで栄養がある物が多いので、

旅行後もゆっくり食事を摂ることができますよ・・・！

3.冷蔵庫にストックできる

毎日宅食を利用したいところですが、ある程度コストがかかります。

冷凍で保存できるので、普段は食事を作り、忙しい日は宅食を使うと言う事ができます。

私と妻も2〜3食ストックしている事が多いです！！

気力に頼らず栄養補給ができるので、食べてから腕立て伏せやスクワットを行う気力も湧いてきます。

4.運動の時間ができる

子育てをしているとジムに通う時間はなくなります。

家でのトレーニングが中心になるのですが、

家事や育児をしていると時間確保が難しい。

忙しい時だけでも宅食を使うなどして時間確保を工夫する必要がありました。

宅食を切り札にして、1日5分、運動を続けられるようになりました。

育児と筋トレを両立するにはいくつかポイントがあります。

私は理学療法士をしていて、体に詳しいのですが、

育児との両立は初めてで難しい。

体験談も踏まえて書いた記事もあるので

以下のリンクも参考にしてください

【育児と筋トレを両立するための5つのポイント】

5.子どもと妻と散歩に行けた

正確には、妻と子ども3人の時間が増やせました。

宅食でチンする日は近所の公園い3人でいきました。

私の仕事が終わるのが6時過ぎなので、平日に妻と子ども3人で公園に行けるのは貴重なので、

宅食の存在に感謝です。

6.奥さんが喜んでくれた

2026年現在、子どもは0歳なので、育休中の妻が料理作ってくれる事が多いです。

宅食をたまに挟む事でリラックスできているようです。

育児は気を抜けない事が多いので、火を使う料理もままならないです。

レンジでチン！しかも栄養も味もいい・・・！

妻が喜んでくれるなら、忙しい時に利用したいなと思いました。

おすすめの宅食サービス

今回、私が使って良かった宅食サービスは・・・！

【ナッシュ】です。

味が美味しくて、ほうれん草などの野菜系にもこだわりを感じます。

多分、皿に盛られたら冷凍食品とは気づかないと思います。

それくらい満足度が高いのでおすすめです。

まとめ

今回は、【育児中に宅食がおすすめの6つの理由】について紹介しました。

宅食を使う事で、夫婦の気持ちの余裕ができます。

そして、脂っこくなくて栄養もしっかり取れます。

体を作るのに大事なのは、食事、睡眠、運動です。

食事面を用意するのが大変であれば、宅食を取り入れてみましょう！！

そして、5分時間を見つけて運動しましょう！！