【体験談】育児中にソエルがおすすめな5つの理由

こんにちは！

「子どもがいるから、自宅で運動したいけどなかなかやる気が出ない」

「フォームが正しいかどうかわからない」

そんな悩みを抱えている育児中の方、多いと思います。

目が離せない子どもがいると、どうしてもジムに通いにくいです。

だから、家で運動をするのですが、やる気やフォームチェックが難しい。

続きにくくて落ち込んでしまうんですよね・・・！

私も育児を始めてから、ジムにはほとんど行けなくなって、運動の継続に悩んでいました。

そんな時に出会ったのが、オンラインフィットネスの「ソエル」です。

これは、自宅でヨガや筋トレのレッスンを受けられるサービスです。

これを子どもが寝ている間に試してみました。

結論、、

凄くよかった。

メリットはこちらです。

私は筋トレ歴14年でリハビリの運動指導をしています。

そんな私がみても満足度の高い内容でした。

この章ではソエルについて詳しく解説していくので、

このような方は是非最後まで読んでください！！

それではどうぞ！！

育児中にソエルがおすすめな5つの理由

本当に、隙間時間でできる

動画でレッスンを受けていると、途中で子どもが泣き出す事があります。

家でのレッスンだから、すぐに駆けつけられます。

レッスンにはギャラリー枠とフォームチェック枠があります。

ギャラリー枠はこちらのカメラはオフ状態です。

カメラオフなので、好きな時に抜けられます！！

縛られている感じがしないのがよかったです！！

フォームチェックをしてもらえる

一方、フォームチェック枠もあります。

これは講師の先生がヨガや筋トレのフォームをチェックしてくれます。

特に、ヨガは私も初体験なので、チェックしてもらいました。

フォームを意識する事で、効果を最大限に高める事ができます。

途中で子供が泣いてしまったら・・・！

という心配がありましたが、「赤ちゃん泣いたら保証」というものがあるから安心です。

これがあれば、途中で泣いてしまっても再度受講する事ができます。

子育てしながら運動をする事をサポートしてくれる体制が整っていて嬉しくなりました。

フォームは故障予防、効果最大化の為に重要視したいので、このサポート体制を是非活用してみてください・・・！

道具がいらなかった

私の家は2DKの賃貸アパートなので、運動のグッズはヨガマットやストレッチポールくらいしかありません。

ですが、家で道具なくてもできる運動がたくさん用意されているので、私のような環境の人でも楽しめると思います。

必要な物はヨガマットのみ！！

始めるハードルも下がってよかったです。

強いて言うなら、ダンベル系の運動もあるので必要に応じて購入してもいいかもしれません。

筋トレ初心者も中級者も楽しめる内容

「ソエル」といえば、オンラインヨガのイメージが強かったですが、家でできる筋トレやダンスエクササイズも充実しています。

難易度別に紹介されているので、自分の目的に応じて選ぶ事ができました！！

星三つの難易度は結構汗をかくから、痩せたい人にはおすすめです。

私は自重トレーニングを家で毎日行っていて、

週に1回ジムに行くだけでも、ベンチプレス95kgを上げる事ができます。

（身長166センチメートル）

鍛える部位を明確に、目的をはっきりして行えば、数値をしっかりキープできます。

ちなみに、子どもが小さい方で、

「たまには高重量をあげてみたい」と言う方は

週1程度、個室ジムや託児所があるジムをおすすめします。

そちらの記事も近日公開しますね！！

男性もヨガに触れることができる

妻が産前、ヨガスタジオに通っていて楽しそうだったので、

「通ってみたいな・・・」

と思っていました。

同時に、「男性会員って変な目で見られないか」

が気になっていきませんでした・・・！！

ですが、オンラインなので他会員に知られる事もないので、

男性でもヨガを楽しめます。

ヨガをやってみる事で、下半身が柔らかくなり、スクワットもやりやすくなりました。

リハビリ業界では、体の可動域の方が筋トレよりも優先度は高いです。

なぜなら、そもそも体が動かないと力も発揮できないからです。

ヨガは可動域を広げる為にも最適です。

ヨガ以外の筋トレも、開始前と後にストレッチを行う事が多かったので、ストレッチの習慣化にも向いているな

と感じました。

ソエルの入会方法（スマホ）から

入会方法は簡単で、スマホで操作が苦手な僕でも

1分以内に終わりました。

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