「最近太ってきたな…」
「コンビニ飯ばかりで栄養が偏ってるかも」
そんなふうに感じているアラサー男性、多いのではないでしょうか？
特に仕事が忙しくて残業が多いと、自炊する時間も気力もなくなりますよね。
僕も独身時代、残業が9時くらいまで続くと、ご飯を作る気力がなく、コンビニで
チャーハンやおにぎりを買って帰る日々でした・・・。
そうなると、筋肉もつかないし、体脂肪率も増えてしまいました・・・。
当時の僕に似たような境遇の人におすすめしたいサービスがあります。
それは・・・
**冷凍宅配弁当サービス『nosh（ナッシュ）』**です。
当時の僕に伝えられるなら、このサービスを迷わず使って欲しいです。
このサービスを利用する事で、
・時短できて
・栄養価も高く、太りにくく
・コンビニや外食より安く済ませること ができるようになります。
さらに、時短した時間で運動すると、より痩せやすくなります！！
今回は、宅食が気になるけど、利用した事がない方向けに、
僕が実際に「ナッシュ」を利用してみて気づいた
5つのメリットを紹介します。
今回は、ナッシュを実際に使って感じた5つのメリットを紹介します。
痩せたい、筋トレの時間を作りたいと思っている人は、
まず「食事」から変えてみましょう！
① カロリー・糖質コントロールが簡単にできる
ナッシュの弁当はすべて
・糖質30g以下
・塩分2.5g以下
に設計されています。
自分で栄養バランスを考える必要がないので、
「とりあえずナッシュを食べておけば太らない」
という安心感があります。
栄養士監修のメニューなので、
バランスの良い食事を摂る事ができます。
また、味はとても美味しいです！
特に唐揚げは絶品です。
② 調理が超ラク。電子レンジで5〜6分だけ
仕事から疲れて帰ってきたとき、
料理をするのは正直キツいですよね。
料理をするだけで20分、片付けで10分以上かかるので、
仕事終わりになかなか気力が湧きません。
でも、ジムにも行きたいし、、、
と残業続きの時は落ち込んでしまいました。
そのような時期、精神的にも落ち込んでしまい、
なんとか食事だけでも良くしたい！
そう考えましたが、自炊がなかなか続きません。
ナッシュは冷凍された状態で届くので、
レンジで温めるだけでOK。
捨てられる容器なので、洗い物もほぼなし。
料理のストレスが激減します。
なので家に帰ったら、すぐナッシュを温めて、
食べてすぐお腹を満たしてリフレッシュ！
余裕がでてきたら、ランニングやジムに行きましょう。
③ 外食・コンビニより圧倒的にヘルシー
忙しい平日は、つい外食やコンビニに頼りがち。
でも、ラーメンや丼もの中心だとカロリーも脂質も多く、太る原因に。
ナッシュは管理栄養士が監修しており、
おいしさを保ちつつ、しっかりヘルシーに作られています。
そして、料金的にも毎日外食より安い！！
私は毎日一人でステーキガストやラーメン屋に行っていましたが、一人暮らしで食費6万超えました。
ナッシュを利用すれば、金額は安くなります。
以下に金額をまとめてみました。
🍱 nosh料金表（中部地方想定）
プラン別商品代（税込・1回あたり）
| プラン（食数） | 通常価格（税抜・税込）※ | 初回特別割引適用後（税込） | nosh clubランク最大割引後（税込・最安） |
|---|---|---|---|
| 6食プラン | 約￥3,944（￥4,318／1食：￥719） | ￥669（税込）／1食 ￥620 | 累計購入後：1食 約￥582～（合計￥3,497） |
| 8食プラン | 約￥5,157（1食：￥644） | ￥607（税込）／1食 ￥562 | ランク最大：1食 約￥521（合計￥4,164） |
| 10食プラン | 約￥6,206（1食：￥620） | ￥590（税込）／1食 ￥547 | 最大割引：1食 約￥499（合計￥4,999） |
| 20食プラン* | 通常 ￥12,412（1食：￥620） | —（初回では選択不可） | 同様に最大：1食 約￥499（合計￥9,997） |
※初回注文は6・8・10食プランのみ。20食プランは2回目以降から選択可。
🚚 配送送料（中部エリア）
公式最新の送料表（2025年5月1日改定）によると、静岡県への送料は以下の通りです ：
- 6食／8食／10食プラン：￥1,089
- 20食プラン：￥1,309
💡 送料込み1食あたり目安料金（中部エリア）
| プラン（食数） | 通常価格＋送料税込 | 初回割引後税込 | nosh club最大割引後（税込） |
|---|---|---|---|
| 6食プラン | ￥(4,318 + 1,089) ÷6 ≈ ￥912 | 約 ￥802 | 約 ￥882（総額 約￥5,291） |
| 8食プラン | (5,157 +1,089) ÷8 ≈ ￥823 | 約 ￥673 | 約 ￥746（総額 約￥5,966） |
| 10食プラン | (6,206 +1,089) ÷10 ≈ ￥729 | 約 ￥709 | 約 ￥681（総額 約￥6,811） |
| 20食プラン | (12,412 +1,309) ÷20 ≈ ￥693 | — | 約 ￥608（総額 約￥12,152） |
※2025年8月現在
仮に10食プランだとすると、一回あたり、681円です。
夕食を毎日ナッシュにすると、20430円。
昼と夜をナッシュにすると、40860円です。
つまり一人暮らし時代の私みたいに
毎日外食、コンビニで食費６万円の人は、
栄養がしっかり取れて、20000円節約ができるのです！！
④ 定期配送で「食べすぎ・偏食」を防げる
ナッシュは自分のスケジュールに合わせて、
1週間に6食〜10食など、定期的に配送が可能。
冷凍庫にナッシュがあると、
「今日はこれでいいか」とジャンクな選択肢を防げます。
冷蔵庫に食べるものがある。
という状態を作る事で、ぷらっと外にでて外食を防ぐ事ができます。
ただ、どうしても急に予定が入る事が多い・・・。
という方も安心です。
冷凍食品の為、賞味期限が長いので急な用事に対応。
定期配送もスキップできるし、いつでもやめられるので
好きな時に楽しめます。
⑤ ダイエットの習慣が作りやすい
自炊や食事制限は、継続が難しいですが
ナッシュなら**「選ばないダイエット」**ができます。
栄養士やシェフに任せている状態ですからね・・・！！
メジャーリーグの山本由伸選手は専属の栄養士を雇っていますが、
考え方によってはそれと同じです。
無理に我慢せず、生活に溶け込むので、
結果として長く続けられ、体も自然と引き締まっていきます。
まとめ：まずは“食事”から変えよう
忙しくても、料理ができなくても、ナッシュなら痩せる食生活ができる。
アラサーで一人暮らし、仕事も忙しい。
そんなあなたには、ナッシュのようなサービスがぴったりです。
「ダイエット＝我慢」ではありません。
ストレスなく、習慣として痩せられる仕組みを取り入れましょう。
▶ おすすめ：初回割引でお試しできる！
ナッシュでは初回300円OFFキャンペーンなどもやっているので、
気になる方は公式サイトをチェックしてみてください👇
あなたの生活が変わり、ゆとりが生まれるのを応援しています！！
