「勇気を出して告白したけど振られてしまった」
「学校で好きな人を直視できない」
同じ学校の人に告白して失敗した方は、心が張り裂けるくらいに苦しくて、その人に会うと気まづい感じになる事もいいですよね・・・
私も高校時代同じ経験があって、しかも告白した相手は同じクラスでした。
ただ、失恋した後にある行動を起こした事で、なんとか立ち上がる事ができました。
それは・・・
ランニングをする
日記を書く
読書をする です。
これらの方法は月並みですが、かなり効果があります。
特にランニングと日記はお勧めです。
気持ちや感情を吐き出す必要がある為、この２つは特に重要かなと思います。
それでは、この3つの方法の解説と、私が立ち直るまでの期間について解説していきますね！
振られた後の解決方法3選
解決方法1.ランニングをする
失恋した後はついつい落ち込んで、何もしたくなかったり、食欲が湧かない事も多いですよね・・・！
10代の頃の私は、何もせずにぼーっとする事が多くてよく家族に心配をされていました。
今考えたらその時間に勉強をしたり、何かをした方が良かったな・・・と思います。
その為、落ち込んでいるなら、気持ちを切り替える必要があります。
その中で最も手軽な方法がランニングです。
なぜなら、オランダVrije Universiteit AmsterdamのVerhoeven）らの研究によれば、抗うつ薬とランニングは同等の効果が得られます。
つまり、軽いうつ状態なら、ランニングが特効薬なのです。気持ちを切り替えたいなら、ランニングを行うのが最も手軽で最良の手段と言えるでしょう。
解決方法2.日記を書く
失恋すると、いろんな思いが溢れてきて、胸が張り裂けそうになる事もありますよね・・・
そのような時は、日記に自分の思いを書いてみましょう。
自分の思考を書いて見えるようにする事で、客観的に考えられるようになります。
そして、自分がどうするべきだったのかを考える事ができて、前に進めるようになるでしょう。
そのように、思考を整理して、今後の改善点を見出す事で新しい素敵な出会いにつながるでしょう。
解決方法3.読書をする
ランニングや読書をして気持ちが落ち着いたら、読書をしてみましょう。
恋愛物の漫画や小説もいいでしょう。
あなたが振られた事で小説や漫画の人物に感情移入しやすくなるでしょう。
共感する事ができると、気持ちも楽になります。
また、このように考える事もできるんだ・・・という新たな発見にもつながるでしょう。
読書は新たな自分との出会いと人生経験です。
是非、本を読みましょう。
まとめ
今回は、【振られた後の解決方法】について解説しました。
振られた後は落ち込みますが、その後の人生、素敵な出会いがあるでしょう。
その為に、今回の内容を試して乗り越えていただきたいです。応援しています。
さて、新しい出会いという事で社会人の方で、結婚を前提に考えている方は「結婚相談所」の活用をお勧めします。
以下の解説記事を貼るのでよければ是非、参考にしてみてくださいね。
