「自分の見た目に自信がない」
「筋トレを始めたけど、筋肉つけすぎると女性うけがよくないかな」
20代半ば、仕事にも慣れてきたから少し家で筋トレをして、
自分の見た目を変えたいけど、モチベーションが続かない方も多いと思います。
そこで、今回は「マッチョがモテる７つの理由」を紹介します。
この記事を読む事でモチベーションも上がり、継続する方法もわかります。
この章では、私が筋トレをして女性からの反応が変わった事で感じた、
メリットと、自己管理が苦手だった私でも、
歯磨きと同じレベルで運動を継続できるようになった方法をお伝えします。
メリットは
1.男らしさ・頼もしさを感じさせる
2.自己管理能力の高さが伝わる
3.見た目のインパクトがある
4.健康的でエネルギッシュに見える
5.自信に満ちた態度になる
6.ファッションが映える
7,性的魅力を感じさせる
全てが私自身の体験談だから、あなたもきっと筋トレのメリットがわかると信じています。
そして、私は現役で病院で理学療法士として運動指導を行なっているため、
「運動のモチベを上げて習慣化したい」方はぜひ読んでみてくださいね!
1.
男らしさ・頼もしさを感じさせる
筋肉は「強さ」「男らしさ」の象徴であり、進化心理学的にも「戦える男＝守ってくれる男」という安心感を女性に与えるとされています。特に背中や腕まわりの筋肉は「包容力」や「守られている感覚」を連想させるので、無意識に惹かれる人が多いです。
たとえば、重い荷物をサッと持ち上げたり、危険を察知してすぐに守る動作を取れる人は「頼れる存在」として印象に残ります。
私自身は、よく「触らせて欲しい」と言われるようになりました。
そして、かっこいいスポーツ選手に似てると言われるようになり始めました。
明らかに女性の反応が変わったと思います。
2.
自己管理能力の高さが伝わる
筋トレを習慣にしている人は、ただ筋肉があるだけでなく、「食事」「睡眠」「生活リズム」まで管理しているケースが多いです。その継続力や計画性が、「しっかりした人」「安定している人」という評価に直結します。
恋愛や結婚において「だらしない人」は避けられやすいです。
だらしないと、清潔感に欠ける印象や、家事や掃除をしない印象を持たれがちです。
体型から「自己管理できる人」と判断されるのは非常に有利です。
女性からの「信頼」を勝ち取る事につながるでしょう！
3.
見た目のインパクトがある
マッチョ体型は、他の男性と一瞬で差をつけられる「視覚的な武器」。人混みでも目立ちやすく、第一印象で強烈なインパクトを与えることができます。
「なんとなく気になる存在」「思わず目で追ってしまう」というのはモテにおいて重要な要素で、筋肉はその“引きの強さ”を自然に生み出します。
マッチングアプリでは、男性よりも女性の方がいろんな方からアプローチされやすいです。
ですが、マッチョ体系だと印象に残りやすいです。
それだけで差別化できるんです！！
特に日本においてはトレーニング文化が根付いているわけではないので、
「この人は違う」と思ってもらえるでしょう。
実際に私も一回しか会っていない女性に覚えられている事が多かったです。
ちなみに、おすすめは正面からの情報が残りやすい大胸筋です。
4.
健康的でエネルギッシュに見える
筋肉のある人は血色も良く、姿勢も正しいことが多いです。そのため「元気そう」「アクティブそう」「一緒にいると楽しそう」と感じさせやすいです。
デートでの行動力（アウトドア、スポーツ、旅行など）も期待されるため、健康的な見た目は「一緒にいて楽しい未来」を想像させる大きな魅力になります。
将来の楽しい未来を想像できたら、結婚を視野にいれて交際する事も可能です。
健康でエネルギッシュで長く働いてくれる・・・！
理想の彼氏、旦那だと思いませんか？
「将来の楽しい未来」を想像できるような男性になりましょう！！
5.
自信に満ちた態度になる
筋肉は外見だけでなく、内面にも影響します。筋トレによってホルモン（テストステロンやドーパミン）の分泌が促進されることで、精神的にも前向きで自信にあふれるようになります。
自然と背筋が伸び、堂々とした立ち居振る舞いになるため、「頼れる男性」「余裕がある男性」として見られやすくなります。
私の場合、仕事で失敗してもクヨクヨする事が減りました。
また、ハキハキと話せるようにもなりました。
内面の成長にもつながるので、簡単なトレーニングを行ってみましょう！
6.
ファッションが映える
マッチョ体型は、シンプルな服装でもスタイルが際立ちます。Tシャツ1枚でも上半身の厚みがあると、スタイリッシュで男らしい印象に。
特にスーツ姿では、肩幅が広くウエストが絞られている逆三角形のシルエットが「デキる男」感を強調します。着るものを選ばないという点も、魅力の一つです。
私自身、モテる為にブランド物の服を買っていた時期がありました。
ですが、筋トレを始めてからはユニクロだけで良くなりました。
筋トレはもてるだけでなく、節約効果があるのである。
7.
性的魅力を感じさせる
筋肉には「触れたい」「抱かれたい」という生理的・性的な魅力が含まれています。特に胸筋・腹筋・腕など、視覚的にもセクシーに見えるパーツは多くの人にとってフェティッシュな対象です。
恋愛において“ドキドキ感”や“ときめき”を与える存在になれるため、恋の始まりや関係の進展がスムーズになることも。
会話のきっかけのもなります。
初めて知り合った女性に
「ジムで鍛えているんですか？」と聞かれる事も多くなります。
そこから会話が広がる事も多いので、関係が発展しやすいですよ！
相手が健康意識が高い方なら、一緒にジムデートもいいかも知れませんね。
筋トレを継続させる方法
「筋トレをする事でモテやすくなるのはわかったけど、時間もないし難しい」
「継続させる根気がないから無理」
と感じてしまう方も多いと思います。
そんなあなたにおすすめなのは、パーソナルトレーナーをつける事を強くおすすめします！！
パーソナルトレーナーは値段は高いですが、
・その人にあった運動を指導してくれる
・継続のコツも教えてくれる
・食事指導もしてくれる
から、継続が苦手な方にはおすすめです。
私は、理学療法士として病院で運動指導をしていますが、如何に簡単に運動が続くかを考えています。
理学療法士資格のあるトレーナーも増えてきましたし、トレーナーの方も運動の継続に重きを置いている方も
多いので、「やる気はあるけど、継続の自信がない」方にはピッタリです！！
ぜひ活用しましょう！！
おすすめは、
プライベートジムRIZAPです！！
料金は高いですが、
・個別トレーニング
・自主トレ提案
・食事トレーニング
・チョコザップも使い放題
など、メリットがたくさんあります！！
マッチョがモテる事がわかって、運動を習慣にしたいなら、是非利用してみてくださいね！！
